新型インフルエンザが広がっています。
手洗いやうがいで予防することは大切ですが、もしも、感染した時に軽く済ます方法を
知っている事は大切ですね！私の知っていいる方法をお伝えします。

今は、暑い時で疲れがたまっている方も多いでしょう。
第一に、平凡ですが栄養をとってよく眠って体力をつける事ですね。
夏休みです。子ども達には、お昼寝をさせて、身体を休める事も対策になります。
　　　　ライナス・ポーリング博士は、何か一つだけ栄養素を摂るならば・・・
と聞かれたとき、ビタミンC・と言われたと聞いていますが、ビタミンCは、免疫力を
アップします。ぜひ摂りましょう！予防的に今から摂るのも良いと思います。
しかし、急激にやめると免疫力が落ちると言います。気をつけましょう。

夜になって、急に熱が出て「インフルエンザかな・・・」と思った時、
梅肉エキスを多めに摂りましょう。夜中・朝　と２回は飲ませてからお医者様に
見てもらいましょう。火事も、早ければバケツ１杯で消せます。病気も似たところがあります。
小さい子には、梅肉エキスは飲みにくいので、我が家では梅肉酵母エキスを使っています。
健康な人ならば、重症化することは少ないようですが、幼児は、常に気配りをして、
早期に発見するように気をつけた方が安全です。
体温計でなくても、子どもの額にキスをすると発見が早いでしょう。
大きい子ならば、朝晩、手を当てて確かめるのも良いでしょう
インフルエンザ脳症があるので、解熱剤は、慎重に医師の指導を受けてください。
熱は、身体の防衛反応です。熱が上昇すると免疫力が上がり、ウイルスやバイ菌は
熱に弱いのです。熱は防衛反応と心得て、あわてないで頭は冷やして寝かせましょう。
そして、医師の指導に従いましょう。

残暑はまだまだ続きますが、お身体ご自愛ください。